การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ด้วยความเครียดและความไม่แน่นอนอย่างต่อเนื่อง ยังคงส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของเด็ก ๆผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคกล่าวว่าผู้ที่อยู่ในช่วพัฒนาการเช่นเด็กต้องเผชิญกับความท้าทายและการบาดเจ็บเนื่องจาก “การเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรการหยุดพักในการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องการหยุดชะงักของการดูแลสุขภาพพลาดชีวิตที่สำคัญ เหตุการณ์และ
การสูญเสียความปลอดภัยและความปลอดภัย
ในขณะที่พ่อแม่ดูแลความปลอดภัยทางร่างกายของลูก ๆ จากไวรัส สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีด้วย” Francis Chan , MD, หัวหน้าฝ่ายบริการด้านเวชศาสตร์เด็กที่โรงพยาบาลเด็ก Loma Linda University และเก้าอี้ของ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยโลมาลินดา เขาให้คำแนะนำด้านล่าง
ซื่อสัตย์กับลูกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์
การไม่บอกลูกว่าเกิดอะไรขึ้นกับโรคระบาดอาจสร้างความเครียดมากขึ้น ให้บอกความจริงกับพวกเขาด้วยข้อมูลที่เหมาะสมกับอายุและระดับความเข้าใจ แนะนำหนังสือหรือเว็บไซต์ที่นำเสนอ COVID-19 ในลักษณะที่เป็นมิตรกับเด็ก ตัวอย่างเช่น Chan แนะนำเว็บไซต์ นี้ ด้วยแหล่งข้อมูลจาก American Academy of Pediatrics
“การจำกัดและติดตามดูสิ่งที่ลูกของคุณเห็นในข่าวและบนโซเชียลมีเดียอาจเป็นประโยชน์หากมีการพูดคุยกันเรื่องโรคระบาดระหว่างผู้ใหญ่” ชานกล่าว
ให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะตอบคำถามหรือหารือเกี่ยวกับข้อกังวลของพวกเขา
พัฒนากิจวัตร
ด้วยโรคระบาดที่ก่อให้เกิดความไม่มั่นคง Chan กล่าวว่าจำเป็นต้องรักษาสภาพแวดล้อมของเด็กให้มีเสถียรภาพมากที่สุด การสร้างกิจวัตรที่คาดเดาได้สามารถช่วยได้ เด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กเล็กมีความคาดหวังบางอย่าง พวกเขาต้องการที่จะตื่นนอน กิน สนุกสนาน มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม และเข้านอน ชานกล่าว “แต่ถ้าสภาพแวดล้อมของพวกเขาเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความผาสุกทางอารมณ์และการพัฒนาของพวกเขาจะถดถอย”
การใช้ค่าคงที่ เช่น เวลาปกติสำหรับมื้ออาหาร นอน เล่น และเรียนรู้สามารถช่วยสนับสนุนความรู้สึกปลอดภัยของเด็ก
ระวังเวลาหน้าจอ
ในขณะที่เทคโนโลยีสามารถเป็นสะพานเชื่อมที่สำคัญ
ระหว่างครอบครัวและคนที่คุณรัก Chan กล่าวว่าอย่าปล่อยให้บุตรหลานของคุณอยู่ในบ้านเป็นเวลาเกือบทั้งวันโดยจ้องที่หน้าจอ “ถ้าเป็นไปได้ ให้ปลูกฝังปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ปลอดภัย—เช่น การพบปะเพื่อนฝูงหรือครอบครัวภายนอก”
โฟกัสไปที่สิ่งที่คุณควบคุมได้
โรคระบาดนี้อาจไม่เพียงแต่สร้างความเครียดให้กับลูกของคุณเท่านั้น ผู้ปกครองต้องเผชิญกับความเครียดขณะพยายามจัดการกับความไม่แน่นอนในขณะที่ดูแลบุตรหลานของตนให้ปลอดภัยทั้งทางร่างกายและจิตใจ ด้วยปัจจัยหลายอย่างที่อยู่นอกเหนือการควบคุม ชานจึงสนับสนุนให้ผู้ปกครองให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้
“บางสิ่งเกี่ยวกับความปลอดภัยของลูกคุณรวมถึงการพาพวกเขาไปฉีดวัคซีนเมื่อมีคุณสมบัติเหมาะสม เน้นเรื่องโภชนาการและให้อาหารที่มีความสมดุล หากเป็นไปได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้ขาดวิตามิน เช่น วิตามินดี สอนพวกเขาถึงความสำคัญของ ล้างมือและพาพวกเขากลับบ้านหากพวกเขาป่วย” ชานกล่าว
ให้บุตรหลานของคุณได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพของพวกเขา
ชานกล่าวว่าการเข้ารับการตรวจอย่างทันท่วงทีช่วยให้แพทย์สามารถให้วัคซีนในวัยเด็กแก่เด็ก ๆ และคัดกรองสภาพร่างกายและจิตใจได้ “เราต้องแน่ใจว่าเด็กมีพัฒนาการอย่างเหมาะสม”
พูดคุยกับแพทย์ของบุตรหลานของคุณ หากคุณพบสัญญาณของความเครียดทางอารมณ์และการถดถอยของพัฒนาการ เช่น ทำให้ที่นอนเปียก หงุดหงิดมากเกินไป หรือการถอนตัวจากการเข้าสังคม
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับตัวแปรปัจจุบัน Chan กล่าวว่าครอบครัวอาจกำลังพิจารณากิจกรรมที่พวกเขาทำเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เขายกตัวอย่างการช้อปปิ้งที่ห้างสรรพสินค้า ไปดูหนัง หรือทานอาหารที่ร้านอาหารเป็นตัวอย่าง Chan กล่าวว่าการประเมินความเสี่ยงเป็นวิธีที่ดีสำหรับแต่ละครอบครัวในการตัดสินใจว่าพวกเขาจะทำอะไรหรือไม่ทำอะไร
Credit : แนะนำ 666slotclub / hob66
