5 วิธีที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์การสะกดจิตช่วยให้ผู้ประกอบการประสบความสำเร็จ

5 วิธีที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์การสะกดจิตช่วยให้ผู้ประกอบการประสบความสำเร็จ

จุดเด่นของการแสดงการสะกดจิตในภาพยนตร์หรือรายการทีวีทุกเรื่อง เช่น เกือบทุกอย่างในความบันเทิงที่มีสคริปต์ ล้วนทำให้เข้าใจผิด ขออภัยที่ทำให้ผิดหวัง แต่ไม่มีนาฬิกาแกว่งหรือกล่าวถึงการง่วงนอนในเซสชันการสะกดจิตทางคลินิกการสะกดจิตบำบัดมักถูกมองว่าเป็นกลอุบายบนเวทีราคาถูกหรือการควบคุมจิตใจตามอำเภอใจ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว การบำบัดด้วยการสะกดจิตเป็นเครื่องมืออันทรง

พลังสำหรับการตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกใหม่ ผู้ประกอบการ

มักมองหาวิธีปรับปรุงผลงาน ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และขจัดอุปสรรคสู่ความสำเร็จ ต่อไปนี้คือห้าวิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ซึ่งการสะกดจิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้:

1. มันทำให้คุณผ่อนคลายพอที่จะหยุดหมกมุ่นกับปัญหาของคุณ

เมื่อคุณพบเจอกับความยุ่งเหยิงในธุรกิจของคุณ มันจะกระตุ้น การตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่ระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นและฮอร์โมนอื่น ๆ ที่ไม่เอื้ออำนวย ซึ่งทำให้คุณอยู่ในโหมดบ้าคลั่งอย่างเต็มที่ การตอบสนองต่อความเครียดนี้ทำให้จิตใจของคุณอยู่ในสถานะที่มุ่งเน้นปัญหาซึ่งตรงข้ามกับสถานะที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหา

ตามคลีฟแลนด์คลินิกการสะกดจิตบำบัดใช้ “การผ่อนคลายแบบมีคำแนะนำ สมาธิที่เข้มข้น และความสนใจที่จดจ่อ” เพื่อให้ได้สภาวะคล้ายภวังค์ที่เพิ่มสูงขึ้น สภาวะที่เพิ่มสูงขึ้นนี้รุนแรงมากจนสามารถข้ามผ่านความเครียดที่คุณรู้สึกได้ ซึ่งหมายความว่าฮอร์โมนความเครียดที่น่าจะสร้างขึ้นสามารถเพิ่มขึ้นได้

เมื่อคุณออกจากการสะกดจิตบำบัด แม้หลังจากการบันทึกอย่างรวดเร็ว 10 นาที ความเครียดก่อนหน้านี้ของคุณจะลดลงหรือขจัดออกไปอย่างมาก ทำให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาจากกรอบความคิดที่ต่างออกไป

2. ในที่สุดคุณก็สามารถนอนหลับได้อย่างที่คุณฝันถึง

ในฐานะผู้ประกอบการ การนอนหลับอาจเป็นของมีค่าและเบาบาง ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน การไม่มีเจ้านาย และการตระหนักดีว่าความสำเร็จหรือความล้มเหลวของคุณอยู่ในมือของคุณ อาจหมายถึงวันที่ยาวนานหลายวัน

จากรายงานของทีมวิจัยชาวสวิสเสียงการสะกดจิตบำบัดสั้นๆ สามารถช่วยให้คุณใช้เวลาตื่นตัวน้อยลง 2 ใน 3 ในขณะที่จิตใจของคุณฟุ้งซ่าน การศึกษายังพบว่าผู้เข้าร่วมที่ใช้เสียงการสะกดจิตใช้เวลามากขึ้น 80 เปอร์เซ็นต์ในการนอนหลับสนิท การนอนหลับลึกเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากช่วยเสริมสร้างความจำ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และฟื้นฟูพลังงานของคุณ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ประกอบการดำเนินการได้ดีที่สุด

ที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้การนอนหลับที่ดีที่สุดตาม Fitbit

คุณมีความคิดประมาณ 50,000 เรื่องต่อวันและเป็นเรื่องง่าย

สำหรับความคิดส่วนใหญ่ที่จะคิดในแง่ลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเติบโตมาพร้อมกับรูปแบบที่เป็นอันตรายและทำลายล้างรอบตัวคุณ นักกีฬาชั้นนำใช้การสะกดจิตบำบัดเช่น ไมเคิล จอร์แดน, ไทเกอร์ วูดส์ และแมรี่ ลู เรตตัน ผู้ชนะเหรียญทองโอลิมปิค เพื่อช่วยให้พวกเขาครอบงำโดยขจัดความคิดด้านลบ

การสะกดจิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณมีความได้เปรียบในการแข่งขันที่คล้ายกันในช่องของคุณ นักสะกดจิตบำบัดมุ่งเน้นไปที่ภาพนำทางและการก้าวเดินในอนาคตเพื่อช่วยให้ผู้รับบริการเห็นว่าตนเองบรรลุผลสำเร็จแล้ว และทำให้จิตใต้สำนึกคลายความคิดที่ว่าสิ่งนั้นได้เกิดขึ้นแล้ว

ที่เกี่ยวข้อง: จะรู้ได้อย่างไรว่าความคิดเชิงลบกำลังทำร้ายคุณ

4. มันสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

ผู้ประกอบการมีอัตราการเจ็บป่วยทางจิตสูงกว่าประชากรทั่วไปอย่างมาก ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า49 เปอร์เซ็นต์ของผู้ประกอบการที่ทำแบบสำรวจกำลังเผชิญกับอาการป่วยทางจิตบางรูปแบบ เช่น โรคซึมเศร้าหรือโรคสมาธิสั้น

การสะกดจิตบำบัดสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาปัญหาสุขภาพจิตได้ เนื่องจากการสะกดจิตบำบัดช่วยเปลี่ยนวิถีประสาทจึงสามารถหันเหความสนใจของคุณออกจากความคิดที่เลื่อนลอย ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกและมีความสุขมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น นักสะกดจิตบำบัดและนักจิตบำบัด Fayina Cohen กล่าวว่าความวิตกกังวลเป็นรูปแบบเชิงลบของการสะกดจิตตัวเองดังนั้นการต่อสู้กับมันด้วยการสะกดจิตบำบัดจะช่วยให้สมองเปลี่ยนตัวเองไปสู่การสะกดจิตตัวเองในเชิงบวกแทน

ที่เกี่ยวข้อง: ความเจ็บป่วยทางจิตอาจทำให้ผู้ประกอบการเกิดภัยพิบัติมากกว่าคนอื่น ๆ

Credit : ยูฟ่าสล็อต888